Mantequilla de cacahuate, un aliado poderoso en tu rutina

Por mucho tiempo la mantequilla de cacahuate ha sido un ingrediente asociado a casi cualquier desayuno común. Ya sea en tostadas, hot cakes o dulces. Pero, ¿y si también te dijera que también puede ser un aliado poderoso en tu rutina de entrenamiento?

Falsos mitos sobre la alimentación

No siempre nuestros abuelos tienen la razón. Aunque en muchas ocasiones los años dan experiencia y sabiduría, en materia de alimentación hay muchas creencias y mitos que hoy, en pleno siglo XXI, deben ser aclarados. Falsos mitos de la alimentación

Carbohidratos: qué son y cómo sustituirlos

Para quienes están iniciando en el mundo del fitness y el deporte, los carbohidratos son una preocupación frecuente. Estas biomoléculas están conformadas por tres elementos principales, a saber: carbono, oxigeno, e hidrógeno. Este último en una proporción más baja. La función principal de estos en el organismo es proporcionar y contribuir a la obtención de energía de manera inmediata en el cerebro y sistema nervioso. Carbohidratos: qué son y cómo sustituirlos

Rutina de Ejercicios Piernas y Glúteos

Es impresionante la cantidad de personas que realizan búsquedas sobre este tema. Rutinas de ejercicios piernas y glúteos es el top en muchos países de LATAM y Europa. El día de hoy hablaremos sobre algunas rutinas, consejos y comidas que puedes hacer para obtener tus preciadas piernas y glúteos firmes.

35 frases motivadoras que te inspirarán antes y después de entrenar

El entrenamiento exige una preparación física y mental. Nos ayuda a alcanzar el éxito y soportar las derrotas. Nos hace conocernos y descubrir qué tan vulnerables somos. En suma, entrenar es la mejor manera de prepararnos para muchas cosas. Frases Motivadoras

El secreto de la creatina: conoce todo sobre su uso

Al igual que pasa con todas las innovaciones en nutrición y medicina moderna, la suplementación ha requerido a lo largo de los años un proceso de experimentación, a fin de definir cuál de todos es el mejor. Y al final, este proceso ha rendido sus frutos. Creatina