Esto es lo que debes saber al hacer ejercicios aeróbicos en casa Ejercitarse es la forma más efectiva y rápida para quemar esas calorías que nos sobran. Sumar a nuestro programa semanal alguna rutina de ejercicios aeróbicos nos trae beneficios, como fortalecer el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular, además de reducir el estrés. Ejercicios aeróbicos
Cómo evitar las lesiones en artes marciales Las artes marciales comprenden un espectro amplio de disciplinas. En ellas podemos contar las tradicionales, como karate, kendo, aikido, judo, jiujitsu y ninjutsu. Las de creación relativamente reciente, como el krav maga israelí. Incluso otras menos conocidas, como el kali filipino. En fin, artes marciales hay muchas y
Top 5: dietas para quemar grasa mientras te ejercitas Si llevas ya un tiempo ejercitándote para perder peso, seguramente debes estar buscando una dietas para quemar grasa. Hoy en día existen muchísimas opciones que ofrecen bajar de peso milagrosamente y que a la larga pueden causar el temido efecto rebote. Pero esto no siempre debe
Entrenamiento consciente: cómo evitar lesiones en el gimnasio Las lesiones son uno de los riesgos de todo deportista. Tener claras las pautas de nuestra práctica deportiva nos permite evitar lesiones en el gimnasio, ya que muchas veces la inexperiencia puede hacernos caer en errores comunes, como sobre exigirnos, entrenar de mala manera o cometer pequeños
Fórmula 1 de Herbalife: aquí está todo lo que en verdad debes saber A lo largo de varios escritos nos hemos preocupado por dar educación nutricional. Te hemos dicho cómo comer, en qué cantidades y cuáles son las porciones recomendadas para cada uno de los productos que aconsejamos. Sin embargo, cuando hablamos de educación nutricional,
El mundo entero está rendido ante “Game of Thrones”… Y nosotros también. Durante ocho temporadas, la historia que mezcla reinos, ambición, sexo, zombies, dragones, violencia y amor ha unido a sus filas a millones de personas todos los domingos, para ver un episodio donde las escenas de acción son el plato fuerte. También te puede
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Falsos mitos sobre la alimentación No siempre nuestros abuelos tienen la razón. Aunque en muchas ocasiones los años dan experiencia y sabiduría, en materia de alimentación hay muchas creencias y mitos que hoy, en pleno siglo XXI, deben ser aclarados. Falsos mitos de la alimentación También te puede interesar: Carbohidratos: qué son y cómo sustituirlos