En 15 minutos: La mejor rutina de glúteos para entrenar en casa
¿Es necesario elegir una rutina de glúteos? Además del factor estético que a muchos enloquece, los glúteos cumplen una función importante para reducir el esfuerzo de la cadera y la espalda baja, mejorando así la postura y la capacidad para cargar. Hay que decirlo, existe la posibilidad de padecer del “síndrome de trasero muerto” o