Los mejores ejercicios con las mancuernas [DATOS +RUTINA] Lucir un buen cuerpo requiere disciplina y dedicación. Pero una vez nos determinamos, podemoscomprobar lo satisfactorio que puede ser lucir una figura espectacular. Esto es porque con tiempo y esfuerzo podemos llegar muy lejos. Especialmente cuando se trata de ejercicios con las mancuernas para mejorar. El beneficio
¿Cuáles son las frutas que menos engordan? Muchos de ustedes se preguntarán. ¿Cuáles son las frutas que menos engordan? Sin embargo, se han preguntado. ¿Las frutas realmente engordan? Existen muchos mitos sobre este tema. Antes de iniciar este tema, te invitamos a dejar en los comentarios tu opinión. ¿La fruta ayuda en el aumento de
Perder Grasa Corporal con tus manos Seguramente estarás intrigado con el título. «Perder Grasa Corporal con tus manos» ¿Será esto posible?. Digamos que todo es posible en la vida, si sabemos como desear y cómo accionar. Tus manos son la clave del éxito para esta tarea, te servirán como una medida para diferenciar lo bueno
Importancia de la suplementación proteica en el deporte Una de las cosas que más suelen escuchar los deportistas es que los suplementos proteicos pueden ser dañinos, e incluso que no siempre es necesario consumirlo. Suplementación proteica Aunque existen muchas teorías al respecto, lo cierto es que como ya se ha dicho en numerosas ocasiones, las
Mantequilla de cacahuate, un aliado poderoso en tu rutina Por mucho tiempo la mantequilla de cacahuate ha sido un ingrediente asociado a casi cualquier desayuno común. Ya sea en tostadas, hot cakes o dulces. Pero, ¿y si también te dijera que también puede ser un aliado poderoso en tu rutina de entrenamiento? Falsos mitos sobre la
¿Te consideras una persona fitness? ¿Quieres saber si eres saludable? Gracias a nuestro test podrás descubrirlo. El test lo podrás encontrar abajo:
Introducción al Ayuno Intermitente Para aquellos que estén recién nuevos en el mundo del fitness. El Ayuno Intermitente no es una dieta, así que no se preocupen ya que no necesitarán de datos específicos. El ayuno es una estrategia que se ha comenzado a utilizar desde hace muchos años, pero comenzó a hacer ruido a
Aprende a escoger la mejor proteína en polvo La industria del fitness se ha vuelto muy comercial. ¿En qué sentido? Hoy en día se vende un suplemento por cómo se ve la persona que lo consume. No es como antes que una persona se detenía a mirar lo que el suplemento le hará a su
Fundamentos para ganar masa muscular sin dieta Recordemos algunas definiciones importantes antes de iniciar nuestro tema. Fundamentos para ganar masa muscular sin dieta. Si estás iniciando en el mundo del fitness, de seguro una de las cosas que más te preocupan es aumentar masa muscular. Para empezar, lo primero que debes saber es que se